Žena mi dělá do práce snídani 🍧. Ovesné vločky s pistáciovým bobkem 😂. Vlastně jsou to jedny z nejlepších ovesných vloček, jaké jsem kdy jedl. No a dnes ráno jsem vstal a úplně neplánovaně a spontánně mě napadlo, že natočím, jak mi manželka vločky chystá. Za mě se video povedlo a opět jsem si potvrdil, že ty nejlepší okamžiky života přichází v době, kdy je člověk nejmíň čeká 🍀. „ Spousta lidí spřádá své velké plány na život a mezi tím jim utíká mezi prsty. Až bude víc peněz, až bude míň práce, až děti odrostou, až zaplatíme hypotéky, nakoupíme všechny ty krámy, nebo až bude čas. Pak teprve začneme žít ten život, který chceme. Svět ale na nikoho nečeká a osoba, o které si myslíte, že jste to vy, brzo umře. Vzpomeňte si na to, až se vás zase jednou život zeptá, jestli do něčeho jdete nebo ne, a buďte trochu jesmeni. Krom promarněného času, tady není o co přijít. Neumím vám říct, co se stane, ale jedno vím jistě. Když to nezkusíte, nestane se vůbec nic. A riskujte všechno, protože tohle je život a nic víc už nebude.“ ❤️
Moje čelovky na běhání i Beskydskou sedmičku 🔦
Video, kde ukazuji svůj aktuální svítící park. Čelovky a blikačky, které používám nebo jsem používal a které otestovala i Beskydská sedmička. Pokud máte svoji oblíbenou čelovku nebo blikačku, tak prosím napište do komentářů a třeba to bude pro ostatní dobrým tipem 🥳. Pokud bych si aktuálně kupoval čelovku, tak pravděpodobně Petzl Swift RL 2023 Orange.
Garmin Connect – Trénink podle tepové frekvence ( obecná vytrvalost )
Ahoj, s ohledem na to, že sám osobně nevyužívám potenciál svých hodinek ani na 10 %, tak jsem se rozhodl natočit krátké video, které popisuje vytvoření vlastního v tréninku, podle tepové frekvence – na tepovku 🏃. Plánování tréninku jsem začal aplikovat nedávno, a za mě je to super věc, kterou by měl každý uživatel Garmin hodinek vyzkoušet 🥳. „Pomalým během budujete obecnou vytrvalost. Jednoduše řečeno, obecná vytrvalost vám umožňuje běžet dál bez zvýšeného srdečního tepu, který zpomaluje regeneraci. Nebojte se tedy běhat pomalu, protože pomalý běh vám pomůže dosáhnout vysněných cílů.“
Výbava na Beskydskou sedmičku 2023
Jakub vám představí svoji výbavu a doplňky stravy, které si s sebou poveze na 14. ročník extrémního horského závodu Beskydská sedmička.
Moje BĚŽECKÉ BOTY aneb v čem běhám v roce 2023 🏃♂️
Napadlo mě, že vám ukážu boty, které mám aktuálně doma. V některých běhám hodně, v některých málo a v některých vůbec. Každý máme jinou nohu a jiné potřeby na jaký trénink nebo aktivitu chceme botu použít. Rozhodně netvrdím, že co vám ukazuji je to nejlepší i pro vás, ale předvádím ty běžecké boty a běžecké ponožky, které vyhovují mně. Osobně se řadím mezi joggery, takže běh pro mě není jen sportem, ale hlavně kulturní záležitostí.
Zamyšlení nad tím, co mi do života přinesl běh a jak je důležitá motivace
„A jak jsem říkal, každý den jsem prostě udělal 12 tisíc kroků denně. Pak jsem se rozběhal, za rok jsem si dal svou první stovku. Uběhl jsem sto kilometrů a teďka prostě si nějak pobíhám a ten život bez toho běhání by mi nedával smysl. A kdybych jednou nemohl běhat, tak budu třeba aspoň chodit. Anebo třeba budu jezdit na kole, ale s tím pocitem, že vím, že se můžu dobře najíst, dobře napít, budu dobře vypadat, můžu si koupit na sebe, co chci a to je tak celý. No takže. A proto vznikla i tahleta skupina Krotitelé dechů. To to bylo prostě takový nápad, že by se lidi neměli brát moc vážně. Proto je tam tričko želva a zajíc, protože ten běh není primárně jako by o tom sportu, o těch propocený tričkách, ale o tom prostředku k lepšímu životu.“
“Ať jsi zajíc nebo želva, u nás vítej, nám to neva.”
Stránka nejpodivnější běžecké skupiny Krotitelé dechů. Netvrdíme, že zůstaneme jediní svého druhu, každopádně budeme první! Běháme pro radost, pro to, abychom se mohli v klidu najíst a napít, ventilovali všudy přítomný stres, povídali, užívali legraci, sdíleli zážitky – vzájemně se motivovali. Běžeckých skupin je na internetu spousty. Většina z nich má podobný obsah, liší se pouze výkonností členů. Nemáme ambice těmto skupinám konkurovat, ani je kopírovat. Chceme být zkrátka jiní. Jsme běžci, kteří se účastní maratonů, závodů ultra, ale také dokážeme držet krok s pomalejšími a být jim oporou. Příspěvkem v této skupině by mělo být vámi vytvořené a minimálně minutové video, nebo odkaz na vaše video (Youtube). Nic neříkajících selfíček, nebo sdílených fotek ze sporttesteru a hodinek je všude plno. Komentovat videa můžete dle libosti a zvyklosti – v mezích slušného chování a dobrých mravů. Pokud se pro začátek necítíte na točení videí, můžete nějaký čas jen pozorovat dění kolem nebo komentovat videa druhých. Svým lajkem zase dodáte chuť a odvahu ostatním zveřejnit své příspěvky. Časem jistě ucítíte touhu a potřebu zveřejnit něco „svého“. Fantazii se meze nekladou. Video by se mělo týkat běhu, ale klidně také zdravé stravy, cvičení nebo nějaké zajímavosti, která se bude do skupinky hodit. Uvítáme pozvánky na tematické akce, recenze sportovního vybavení, se kterým máte osobní zkušenost a tudíž ho s čistým svědomím doporučíte dál. Běžci jsou jedna velká rodina. Mnoho z nás se bude znát z jiných skupin. My budeme víc cílit na joggery, protože drcení intervalů, tempové tréninky a rychlé běhy nejsou moc zábavné.
Skupina: https://www.facebook.com/groups/krotiteledechu/
Youtube: http://www.youtube.com/c/KrotiteléDechů
Instagram: https://www.instagram.com/krotitele_dechu/
Garmin: https://connect.garmin.com/modern/group/3335120
Strava: https://www.strava.com/clubs/krotiteledechu
Run Labe Run 2021 pohledem Krotitelů dechů
Pokud chcete spojit sportovní a kulturní zážitek, tak je závod run LABE run tou správnou volbou 🥳. A ještě k tomu, když si tento závod odběhnete v 8 lidech místo 12, tak si ten sportovní zážitek ještě umocníte 🤩. Díky pořadatelům za skvěle zorganizovaný závod 🙌 a už teď se těšíme na další ročník. Na další souboj legend 🐰 🐢 vs. 🐌.
Facebook: https://www.facebook.com/krotiteledechu
Skupina: https://www.facebook.com/groups/krotiteledechu
#runlaberun #happyrunner #krotiteledechu #behamejinak #snecivbehu #snecivlihu
Nepropustné pouzdro Solognac a tuhý krém proti podráždění od Aptonie z Decathlonu
Brouzdám si na eshopu Decathlon – Česká republika a najednou objevím dvě věci, které nutně potřebuji 🤩. Jedna je nepropustné pouzdro na doklady nebo telefon 🤳, a druhá věc je tuhý krém proti podráždění 🔥. Pokud někdo aktivně sportuje 🐰🐢, tak jistě uzná, že tyhle dvě věci se do sportovního batohu prostě hodí 🥳.
Nepropustné pouzdro Solognac: https://www.decathlon.cz/nepropustne-pouzdro-x-access-id_8384333.html#v2194379
Tuhý krém proti podráždění Aptonia: https://www.decathlon.cz/tuhy-krem-proti-podrazdeni-id_8408464.html#v2415501
#decathloncz #krotiteledechu #behamejinak #happyrunnercz
DECATHLON – DOPRODEJ BĚŽECKÉ KOLEKCE
Odkaz na probíhající akci: https://www.decathlon.cz/C-798811-dop…
Tyto boty používám téměř rok na silnice a zpevněné cesty: https://www.decathlon.cz/boty-kiprun-… Starší model těchto trailových bot mě doprovázel na Beskydské sedmičce: https://www.decathlon.cz/boty-na-trai…
A tenhle pytlík na boty je super: https://www.decathlon.cz/taska-na-tre…
#krotimebrezen #krotiteledechu #behamejinak #happyrunnercz #decathlon #beh
Běžecká trička a dresy od Alisy.cz
Pokud budete někdy potřebovat vyrobit běžecké trička nebo dresy, tak z mé osobní zkušenosti doporučím Alisy. Super komunikace, grafická návrh zdarma, dobré ceny a výsledek? Alisy realizuje vaše sny a to se nám líbí :-).
Stránky Alisy: https://www.alisy.cz/
Skupina Krotitelů dechů: https://www.facebook.com/groups/kroti…
Stránky kreslíře Mirka Vostrého: https://mirekvostry.cz/ #alisy
#krotiteledechu #happyrunercz #bezeckatricka #bezeckeobleceni #behamejinak #mirekvostry
Krotíme zimu aneb PÁNSKÉ BĚŽECKÉ KALHOTY RUN WARM+ a BLIKAČKA MOTION LIGHT KIPRUN z Decathlonu
Ahoj, mám několik rychlých tipů na oblečení a věci, které využívám k běhání :-).
PÁNSKÉ BĚŽECKÉ KALHOTY RUN WARM+ ČERNÉ KALENJI – https://www.decathlon.cz/kalhoty-run-warm-id_8517236.html
BEZBATERIOVÁ BĚŽECKÁ BLIKAČKA MOTION LIGHT KIPRUN – https://www.decathlon.cz/bezbateriova-bezecka-blikacka–id_8501574.html
SPODNÍ FOTBALOVÉ KRAŤASY KEEPDRY 100 ČERNÉ KIPSTA – https://www.decathlon.cz/spodni-kratasy-keepdry-cerne-id_8310899.html
SPODNÍ FOTBALOVÉ TRIČKO S DLOUHÝM RUKÁVEM KEEPDRY 100 ČERNÉ KIPSTA – https://www.decathlon.cz/spodni-tricko-keepdry-100–id_8394131.html
Čelovka PETZL REACTIK+ – oranžová – 300 lumenů – https://www.spacaky-stany-batohy.cz/katalog/zbozi/celovky/produkt/celovka-petzl-reactik–300-lms
#decathlon #happyrunnercz #petzlreactic #krotiteledechu #garmin #kipsta
3. ročník vánočního maratonu Jihlava – Třebíč ( 12. 12. 2020) 🎄
Letos, s ohledem na situaci a vládní opatření, proběhl vánoční maraton o týden dříve 🤩. Opět nás bylo hodně, opět byla legrace, k tomu dvě luxusní občerstvovačky 🥳. Díky všem, kdo se účastnil a zase za rok… 🤳
https://www.facebook.com/groups/krotiteledechu
#krotiteledechu #behamejinak #rozbehametrebic #happyrunnercz #jihlava #trebic #cyklostezka26 #sestadvacitka
3. Tip na vánoční 🎄 dárek nejen pro běžce 🐰🐢. Rychlovky z Decathlonu 🥳.
Krotitelská bleskovka – #1 Lukáš (Happy Runner)
Já sem si to celé vymyslel, tak musím jít příkladem. Snažím se dělat stejné věci jinak a doufám, že tento formát kombinace sportu a zábavy někoho zaujme. To je i hlavní myšlenka Krotitelů dechů. Krotitelská bleskovka je projekt, kde běžci odpovídají běžcům na stále stejné, ale přitom zajímavé otázky. Otázky, které neomrzí a odpovědi na ně jsou pokaždé jiné. Staň se součástí příběhu, buď Krotitelem dechů. Odpověz na otázky! Chceš-li se stát součástí příběhu a být aktérem tohoto videa, napiš na krotiteledechu@gmail.com . Otázky: 1 ŘEKNI NÁM NĚCO O SOBĚ? 2 JAKÉ ROČNÍ OBDOBÍ MÁŠ NEJRADĚJI? 3 JSI ZAJÍC NEBO ŽELVA?? 4 PROČ BĚHÁŠ? 5 KRATŠÍ NEBO DELŠÍ BĚHY? 6 BĚHÁŠ RADĚJI SÁM(A) NEBO S NĚKÝM? 7 BĚHÁŠ ZA TMY? 8 KOLIK KM NABĚHÁŠ MĚSÍČNĚ 9 HLÍDÁŠ SI TEPOVOU FREKVENCI? 10 OBLÍBENÉ ZÁVODY? 11 BĚŽECKÝ SEN? 12 PROTAHUJEŠ SE PŘED BĚHEM NEBO BĚHU? 13 KDE NAKUPUJEŠ SPORTOVNÍ OBLEČENÍ? 14 OBLÍBENÁ ZNAČKA BĚŽECKÝCH BOT? 15 ČÍM MĚŘÍŠ SPORTOVNÍ AKTIVITY? 16 OBLÍBENÁ MOBILNÍ SPORTOVNÍ APLIKACE? 17 BĚHÁŠ SE SLUCHÁTKY? 18 TVŮJ PITNÝ ŘEŽIM U BĚHU? 19 ČÍM DOPLŇUJEŠ ENERGII U DELŠÍCH BĚHŮ? 20 OBLÍBENÁ BĚŽECKÁ SKUPINA NA FACEBOOKU? 21 OBLÍBENÁ KNIHA O BĚHÁNÍ NEBO ZDRAVÉ STRAVĚ? 22 OBLÍBENÉ SPORTOVNÍ VYBAVENÍ ? 23 POUŽÍVÁŠ DOPLŇKY STRAVY? 24 DOPLŇKOVÝ SPORT NEBO AKTIVITA? 25 OBLÍBENÉ JÍDLO? 26 ALKOHOL? 27 CIGARETY? 28 SLADKÉ? 29 HLÍDÁŠ SI VÁHU? #krotiteledechu #krotitelskableskovka #behamejinak #happyrunnercz #beh #running
Třebíčský Everesting 2024 – Za ty, co nemůžou
Máme za sebou další úspěšný ročník Třebíčského Everesting – charitativní akce, kterou ve spolupráci s pacientskou organizací Parent Project CZ pořádal, ve spolupráci se svou rodinou a přáteli, třebíčský rodák Jakub Kubanec Benda.
Stejně jako opravdový výstup na Everest se neobejde bez šerpů, tak i Třebíčský Everesting měl mnoho šerpů, bez kterých by se tato neobyčejná dvoudenní expedice nemohla zrealizovat. Poděkování patří zejména rodině a přátelům Jakuba Bendy za zajištění občerstvení a zázemí účastníkům Everestingu, dále všem, kteří přinesli nějakou svoji dobrotu pro ostatní účastníky, protože není nad to si dát na Mont Blancu sekanou, čokoládové brownies, trhané maso nebo dokonce bůček. Děkujeme Šimon Benda s manželkou za zajištění dětského dne, který si děti náležitě užily.
Velké poděkování vám všem, kteří se akce zúčastnili, případně přispěli finančním darem na TY, CO NEMŮŽOU. Děkujeme sponzorům, bez kterých by se podobné akce nedaly uskutečnit. Město Třebíč za podporu s uspořádáním akce, Firmě Bupor za finanční dar, , firmě Vesas za finanční dar, firmě Huhtamaki za finanční dar a odměny pro děti, firmě FRÄNKISCHE za finanční dar a odměny pro děti, firmě Kerouš za zapůjčení kouzelné budky, firmě Vibeizol za vyrobení makety Everestu, firmě Sportisimo za materiální podporu Jakuba Bendy, firmě Barber Willow za předexpediční úpravu vizáže Jakuba Bendy a darování poukazů pro účastníky Everestingu, firmě Angry Beards za vůně a mazivo, protože není nad to druhý den vonět a mít půlky v TOPu jak hambáč od Pohlreicha, firmě C-Store.cz za dary pro děti a slevové poukázky. Katce ze Skoro KateRing za luxusní občerstvení a firmě Manner za účast na akci a sladké dobroty pro děti a účastníky Everestingu. Firmě InVozík za zapůjčení dvou invalidních vozíků. Velké poděkování JAK JINAK PUB za zajištění pitného režimu a celkovou podporu při pořádání letošního Everestingu.
Závěrem výsledky a statistiky Třebíčského Everestingu 2024. Celková doba trvání expedice Třebíčský Everesting 2024 byla 29 hodin. Everest zdolal jako jediný Martin Bohuslav, který nastoupal 9000 výškových metrů. Celkový počet účastníků, kteří vynesli svůj praporek a zapíchli ho do Everestu bylo 110. Celkový počet vystoupaných metrů je 109 020, což je 12,3 Everestů a našlapaných 1380 km. Nejmladší účastnice 4letá Laura Charvátová a 5letá Stefani Bendová zvládly deset výstupů na Kostelíček. Nejstarší účastník měl 77 let a absolvoval dva výstupy.
Fotogalerie: