Ovesná kaše přes noc – zdravá a rychlá snídaně z ovesných vloček

Žena mi dělá do práce snídani 🍧. Ovesné vločky s pistáciovým bobkem 😂. Vlastně jsou to jedny z nejlepších ovesných vloček, jaké jsem kdy jedl. No a dnes ráno jsem vstal a úplně neplánovaně a spontánně mě napadlo, že natočím, jak mi manželka vločky chystá. Za mě se video povedlo a opět jsem si potvrdil, že ty nejlepší okamžiky života přichází v době, kdy je člověk nejmíň čeká 🍀. „ Spousta lidí spřádá své velké plány na život a mezi tím jim utíká mezi prsty. Až bude víc peněz, až bude míň práce, až děti odrostou, až zaplatíme hypotéky, nakoupíme všechny ty krámy, nebo až bude čas. Pak teprve začneme žít ten život, který chceme. Svět ale na nikoho nečeká a osoba, o které si myslíte, že jste to vy, brzo umře. Vzpomeňte si na to, až se vás zase jednou život zeptá, jestli do něčeho jdete nebo ne, a buďte trochu jesmeni. Krom promarněného času, tady není o co přijít. Neumím vám říct, co se stane, ale jedno vím jistě. Když to nezkusíte, nestane se vůbec nic. A riskujte všechno, protože tohle je život a nic víc už nebude.“ ❤️

Moje čelovky na běhání i Beskydskou sedmičku 🔦

Video, kde ukazuji svůj aktuální svítící park. Čelovky a blikačky, které používám nebo jsem používal a které otestovala i Beskydská sedmička. Pokud máte svoji oblíbenou čelovku nebo blikačku, tak prosím napište do komentářů a třeba to bude pro ostatní dobrým tipem 🥳. Pokud bych si aktuálně kupoval čelovku, tak pravděpodobně Petzl Swift RL 2023 Orange.

Garmin Connect – Trénink podle tepové frekvence ( obecná vytrvalost )

Ahoj, s ohledem na to, že sám osobně nevyužívám potenciál svých hodinek ani na 10 %, tak jsem se rozhodl natočit krátké video, které popisuje vytvoření vlastního v tréninku, podle tepové frekvence – na tepovku 🏃. Plánování tréninku jsem začal aplikovat nedávno, a za mě je to super věc, kterou by měl každý uživatel Garmin hodinek vyzkoušet 🥳. „Pomalým během budujete obecnou vytrvalost. Jednoduše řečeno, obecná vytrvalost vám umožňuje běžet dál bez zvýšeného srdečního tepu, který zpomaluje regeneraci. Nebojte se tedy běhat pomalu, protože pomalý běh vám pomůže dosáhnout vysněných cílů.“